昨天了解了道家的经络思想，因为网上没搜到练习气功比较具体且统一的方法，就尝试了以前关注博主的冥想，凌晨正念了十几分钟，1点前睡着。今天似乎有成效。5分多配速跑完1.8km，十几秒气息就复原了，而且一摸额头，居然几乎是干的，只有后颈有少量出汗。但事实上我前天还很虚弱，并且连续一周没跑步了。

冥想：我看的b站博主，高中收藏了，但那时没坚持跟课程。庆幸的是视频还在，而且仍是免费的。李冉在冥想

道家经络思想：这个博主讲解的，我认为大部分对

简而言之就是，人体的经络是天线，从高维意识中接受信息。细胞没有大脑，它们如同计算机，靠“云”来获取信号。万事万物做功都需要归中才能出功，就如同收拳才可以出拳。人体只有归中，才能保持健康。心念只有归中，才能修得大道。神佛是归中的能量，引导世界的阴阳交互归正、升维，对抗着宇宙的失衡和混乱。

这里我明白了为什么有说跑步并不是道家提倡的，因为跑步生热出汗，本质是燃烧气、消耗元神，而真正的是要存气、滋养元神。这也是为什么古代没有马拉松，现代的体育健康大多是西式健康理论，其实是有缺陷的。西方多数理论和文化并不懂得世界的真谛，有二无三，会将世界导向极端和混乱。

待会去天涯论坛的圣遗物找找有没有讲气功的。有就更新。

更新：这篇是总览，讲的比气功格局大，深度足：《如何改变命运和运气》

“用形修道，炼精化气，气化为神，神化为虚，虚与道合。” “用形修道”：借由存在的身体这具“有形体”的容器来修道，怎么修呢？“炼精化气”：我们从天地和食物等外界汲取“精”，通过气功等方法练气；“气化为神”：通过内观、调节身体内气的流转来滋养神；“神化为虚”：出阳神，神聚为无形之神，行于虚空；“虚与道合”：此时用虚空之神代替肉身，感受到新的视野，链接更高维的世界。